Краткосрочный проект в средней группе ЗОЖ "Гимнастика после сна"

Дата публикации: 19.06.2026

Андреева Регина Ринатовна, Воспитатель
г. Уфа

Цель проекта Формирование у детей 4–5 лет представлений о пользе зарядки после сна и развитие потребности в ежедневной двигательной активности. Задачи проекта Образовательные • познакомить детей с понятием «зарядка после сна» • расширять знания о пользе физических упражнений для здоровья. Развивающие • развивать координацию движений, гибкость, ловкость • формировать умение выполнять упражнения по показу воспитателя • развивать интерес к физической активности. Воспитательные • воспитывать желание заботиться о своём здоровье • формировать привычку выполнять зарядку ежедневно • воспитывать положительное отношение к физическим упражнениям.

Посмотреть публикацию
Скачать свидетельство о публикации
Ваш диплом готов. Если у вас не получается скачать диплом, открыть его или он содержит ошибки, просьба написать нам на электронную почту orgkom@limpopokonkurs.ru (обязательно укажите номер публикации в письме)

Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение

Детский сад Nº73 городского округа город Уфа

Республики Башкортостан

КРАТКОСРОЧНЫЙ ПРОЕКТ

В СРЕДНЕЙ ГРУППЕ

«ЗОЖ. ГИМНАСТИКА ПОСЛЕ СНА»

подготовила:

воспитатель Андреева Регина

Ринатовна

1. Паспорт проекта

Название проекта:

«ЗОЖ. Гимнастика после сна»

Направление:

Физическое развитие, формирование основ здорового образа жизни (ЗОЖ)

Возраст детей:

4–5 лет (средняя группа)

Тип проекта:

Краткосрочный, практико-ориентированный

Продолжительность:

1 неделя

Участники проекта:

• дети средней группы

• воспитатели

• родители (законные представители)

Форма реализации:

Совместная деятельность воспитателя и детей, самостоятельная деятельность детей, работа с родителями

2. Актуальность проекта

Здоровье ребёнка — одна из важнейших задач дошкольного образования. После дневного сна дети часто испытывают вялость, сонливость, сниженный тонус мышц. Зарядка после сна помогает мягко пробудить организм, улучшить кровообращение, поднять настроение и подготовить детей к активной деятельности во второй половине дня.

Формирование привычки выполнять зарядку с раннего возраста способствует укреплению здоровья, развитию двигательной активности и формированию у детей основ здорового образа жизни.

3. Цель проекта

Формирование у детей 4–5 лет представлений о пользе зарядки после сна и развитие потребности в ежедневной двигательной активности.

4. Задачи проекта

Образовательные:

• познакомить детей с понятием «зарядка после сна»;

• расширять знания о пользе физических упражнений для здоровья.

Развивающие:

• развивать координацию движений, гибкость, ловкость;

• формировать умение выполнять упражнения по показу воспитателя;

• развивать интерес к физической активности.

Воспитательные:

• воспитывать желание заботиться о своём здоровье;

• формировать привычку выполнять зарядку ежедневно;

• воспитывать положительное отношение к физическим упражнениям.

5. Ожидаемые результаты

Для детей:

• дети знают, что зарядка помогает проснуться и быть здоровыми;

• с интересом и желанием выполняют упражнения после сна;

• повышается двигательная активность и эмоциональный настрой.

Для педагогов:

• систематизирована работа по формированию ЗОЖ;

• разработан комплекс упражнений после сна.

Для родителей:

• повышается осведомлённость о пользе зарядки;

• формируется желание выполнять зарядку с ребёнком дома.

6. Этапы реализации проекта

I этап — подготовительный

• подбор комплекса упражнений после сна;

• подбор музыки;

• оформление уголка ЗОЖ;

• консультация для родителей «Польза зарядки после сна».

II этап — основной

1. Беседы с детьми:

• «Зачем нужна зарядка?»

• «Как наше тело просыпается после сна?»

2. Практическая деятельность

Проведение зарядки после сна ежедневно

Примерный комплекс упражнений (5–7 минут):

1. «Потянулись в кроватке»

Потягивание рук вверх, в стороны.

2. «Проснулись ладошки»

Сжимание и разжимание пальцев.

3. «Покрутим головкой»

Повороты головы вправо–влево (медленно).

4. «Солнышко улыбается»

Подъём рук вверх, наклоны в стороны.

5. «Котята потягиваются»

Прогибы и округление спины.

6. «Прыжки зайчиков»

Лёгкие прыжки на месте.

7. Дыхательное упражнение «Цветочек»

Вдох носом — «нюхаем цветок», выдох ртом.

3. Игровая деятельность:

• подвижные игры после зарядки;

• упражнения под музыку;

• имитационные движения (животные, птицы).

III этап — заключительный

• итоговая беседа «Как зарядка помогает нам быть здоровыми»;

• наблюдение за активностью и настроением детей;

• консультация для родителей «Зарядка после сна дома».

7. Формы работы с родителями

• консультации и памятки;

• рекомендации по выполнению зарядки дома;

• оформление стенда «ЗОЖ для всей семьи».

8. Методическое обеспечение

• картотека упражнений после сна;

• музыкальное сопровождение;

• наглядные пособия (картинки, схемы движений);

• методическая литература по ЗОЖ в ДОУ.

9. Вывод

Реализация проекта «Зарядка после сна» способствует укреплению здоровья детей, формированию положительного отношения к физической активности и закладывает основы здорового образа жизни с раннего возраста.